“老得慢”的男人大多有6个好习惯自检你能坚持几个？ 看答案

衰老是无法逃避的自然规律，俗话说，男人四十一枝花，越来越有魅力，而女人四十豆腐渣。“老得慢”的男人，大多有6个好习惯，自检你能坚持几个？相信很多人能做到的没几个，具体内容跟小编一起去看看吧。

一是吃早餐。早餐当中的营养物质，含有大量的膳食纤维，碳水化合物，蛋白质和微量元素，才可以为你的身体补充源源不断的能量；二是不抽烟、不嗜酒。吸烟有害身体健康，抽烟会加快人体皮肤衰老的速度，喝酒对身体肝脏影响非常大，大量毒素存在体内根本排不出去，使得整个人的皮肤状态越来越差；三是晨起排便。早上起床之后可以规律排便，日积月累你的肠道就会越来越健康，同时也可以预防一些肠道疾病，排出宿便的同时还带起了更多的毒素和垃圾。

四是喜欢吃蔬菜水果。平时喜欢吃水果蔬菜以及饮食比较清淡的男性，整个身体当中的细胞更加有活力，更容易保持年轻态；五是永远保持一个好心态。笑一笑十年少，心胸广阔，也有利于身体健康；六是坚持适量运动。适当的运动有助于提高人体基础代谢，促进全身血液循环，同时也增加了身体肌肉的含量，提升各个器官正常功能，呵护身体健康强壮。