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秋老虎已至建议50岁后常“吃3瓜饮2茶” 降温润燥对身体好

其实,不同季节养生方法都是不一样的,所以在生活中我们要学会养生,对我们来说好处还是有着不少的。而秋老虎已至,建议50岁后常“吃3瓜饮2茶”,因为可以降温润燥对身体好。

养生方法
养生方法

50岁往后的中老年人,身体素质下降,环境的变化对身体造成的影响十分明显;比如我们可以吃黄瓜、苦瓜、冬瓜;就以苦瓜为例,苦瓜中含有较多的营养,对身体有很好的清补作用,也是适合当下吃的蔬菜之一,帮助人体降温去燥,50岁后的人们在秋老虎期间吃最合适不过了。

还要喝云台冰菊、白毫银针;因为白茶一直以来都被人们当做夏秋同饮的茶水之一,有较好的润燥、补水的作用,使人心情放松精神好。所以这些一定要记住啦,经常吃、喝对你身体有好处的。