经常吃完饭就躺下？ 久而久之可能会出现这4个毛病要警惕

相信很多人都有这样的习惯，刚刚吃完饭就躺下来休息，有些人甚至是直接睡觉，其实这是一个特别好的习惯。经常吃完饭就躺下？久而久之，可能会出现这4个“毛病”，大家要注意！

经常吃完饭就躺下，久而久之，可能会出现这4个“毛病”：容易引起腹胀、便秘和营养缺乏症；再严重一点还容易引起呕吐和反流性食管炎；由于难以消化，容易导致肥胖；容易引起心脑血管疾病。

吃完饭不适宜立即躺下，吃完饭应该做哪些事情呢？其实饭后大家可以缓慢散步，加快肠胃的蠕动从而帮助消化，或者可以收拾一下碗筷，做一些类似于洗碗的简单家务活，如果没事干，那在家里站一会儿也是可以的！