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钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处 忽视的人越睡越短命

在日常生活中,有些人喜欢午睡,有些人却不喜欢。对于不喜欢午睡的市民,现在有钟南山院士劝你午睡,但是在午睡的时候有2个天大坏处,忽视的人越睡越短命。有很多人都不了解,下面就让小编来为大家介绍一下。

睡午觉
睡午觉

钟南山院士每天中午都保持着午睡的习惯,午睡半个小时,工作起来精力都会好一些,所以钟南山都劝大家午睡,但是大家需要知道,在午睡时有两个天大坏处,如果不重视起来,就会越睡越短命,这消息出来后,引起很多人关注。

对于午睡的2个天大坏处,第一是午睡不要睡得太久,睡20~30分钟为宜,最长不超过40分钟。第二是午睡不要直接趴着睡,因为直接趴在桌上睡午觉,长期这样的姿势睡觉会对身体产生一定危害。例如时间长了就容易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。所以,大家在午睡的时候一定要注意这两个坏处。