钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处 忽视的人越睡越短命

在日常生活中，有些人喜欢午睡，有些人却不喜欢。对于不喜欢午睡的市民，现在有钟南山院士劝你午睡，但是在午睡的时候有2个天大坏处，忽视的人越睡越短命。有很多人都不了解，下面就让小编来为大家介绍一下。

钟南山院士每天中午都保持着午睡的习惯，午睡半个小时，工作起来精力都会好一些，所以钟南山都劝大家午睡，但是大家需要知道，在午睡时有两个天大坏处，如果不重视起来，就会越睡越短命，这消息出来后，引起很多人关注。

对于午睡的2个天大坏处，第一是午睡不要睡得太久，睡20~30分钟为宜，最长不超过40分钟。第二是午睡不要直接趴着睡，因为直接趴在桌上睡午觉，长期这样的姿势睡觉会对身体产生一定危害。例如时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，引发颈椎病。所以，大家在午睡的时候一定要注意这两个坏处。