女孩穿短裙夜跑遭强奸 被色狼拖入草丛中施暴（2）

2.单独夜跑，提前把路线告诉亲友

女性跑友外出夜跑，那么最好有人结伴同行，或者是带上自己的爱犬。

如果是单独夜跑，那么最好把你跑步的时间和路线提前告诉你的亲友，以防发生意外，他们可以第一时间找到你。

3.别带贵重物品，但带上手机

为了不给犯罪分子可乘之机，请不要戴戒指、耳环和项链等贵重首饰。只需要带上够你打车回家以及夜跑途中买水的钱。

最好选择带有夜光标志的跑鞋和运动服，这些颜色鲜艳靓丽的装备不但时尚，也能够更多地保障夜跑者的安全。而一个运动腰包和一块吸汗的毛巾也往往有着用武之地。

对于女性跑友来说，夏天夜跑的着装也不宜过分清凉，避免让色狼心生歹念。

当然，对于夜跑而言最重要的装备是手机，原因当然是出于安全考虑，可以在发生危险时报警或求救。