研究：不规律睡眠增加患糖尿病风险 需注意作息时间

你是不是经常熬夜的？那么你知道熬夜所带来的危害有哪些吗？日前美国布列根和妇女医院领导发布了最新研究，明确指出睡眠睡觉不规律与患糖尿病的风险增加有关。

其中，睡眠时间不规律的人患糖尿病的风险比同龄人高出34%。研究认为，保持稳定的睡眠有助于预防2型糖尿病。2型糖尿病影响着全球近5亿人，是导致死亡和残疾的十大主要原因之一。

数据显示，与睡眠模式有规律的参与者相比，睡眠不规律的参与者（即每日睡眠持续时间平均变化超过60分钟）患糖尿病的风险高出34%。所以只要我们确保有一定规律的作息时间，不熬夜，那么患上糖尿病的风险大大降低，也不用担心其它疾病的发生。