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当心“秋老虎”建议多吃4种清补菜 可以健脾和胃养元气

养生的方法你知道吗?不同时间段养生的方法都是不一样的,而且我们需要当心“秋老虎”,因此建议多吃4种清补菜,毕竟这些清补菜可以让你健脾和胃养元气。

苹果饼制作方法
苹果饼制作方法

立秋一庚是末伏,秋气肃杀,当心“秋老虎”,所以我们可以选择吃这几种清补菜。分别是苹果饼、莴笋炒肉片、红枣银耳羹、冬瓜炒虾仁,有空的时候可以做给家人吃。

毕竟多吃这几种清补菜,可以让你身体得到很好的变化;就以苹果为例,五行当中,秋气属金,金主“义”,有刚毅肃杀之意,其性刚情烈,味辛色白,对应人的肺腑和骨骼,而秋果水润多汁,能生津液、润肺腑,正适合秋天食用。