光吃菜不吃主食身体会发生什么变化？能瘦下来吗？告诉你答案

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随着人们生活水平质量不断提高，大家对肥胖问题也越来越重视，为了健康，减肥成为了很多人的首要目标。如果光吃菜不吃主食，身体会发生什么变化？能瘦下来吗？告诉你答案。

其实，从医学角度来将，光吃菜不吃主食确实是可以减肥的，也可以瘦下来，但是长时间这样会对身体的健康不利。如果只吃菜不吃主食，容易造成营养失衡，诱发低血糖和营养不良，导致身体缺乏必须的蛋白质和糖分，对健康是非常不利的。

值得一提的是，如果是吃油量比较大的菜，比如说土豆和五花肉含脂肪较高的菜，对于减肥也起不到作用，相反会越来越胖。所以建议大家，饮食不要太过于单一，平时饮食要全面，避免营养不良，多锻炼身体增强体质。