缓解痛经最有效的方法 有5种方法可以解决

对于女性朋友而言痛经是一件很痛苦的事情，它会对我们的正常生活带来很多麻烦，所以很多女性在痛经的时候就会什么都做不了，那么缓解痛经最有效的方法有哪些？下面一起来看看。

1、热敷缓解痛经，在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。还有就是一定要注意腰部保暖，才能有效缓解由于痛经引起的腰痛；

2、指压法，在我们的脚上有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。我们可以通过用手指压这些穴位达到缓解痛经的效果；

3、按摩法，可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，但需要找准穴位所在的地方，用拇指指腹分别揉捻穴位，当自己感觉有酸痛感那么就说明按摩起到作用了，这种按摩的方法和指压法的效果都是一样的；

4、通过调节饮食来缓解痛经，有痛经症状的女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦；

5、针对那些疼痛特别厉害的朋友了，就是适当服用止痛药，当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。但是药物始终会对人体产生副作用，不到非常疼痛的时候，还是尽量少服药。还有就是可以在平时用中药调理，从根本上去治疗痛经。