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连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 熬夜危害很大!

睡眠不足危害很大,甚至会引发其它疾病发生,所以你有没有熬夜呢?根据央视网消息显示,免毅力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,其实病毒进入身体并不一定会发病,但连续3晚睡眠不足免疫功能低一半。

熬夜危害
熬夜危害

有研究表明成年人如果连续三天不能保证7-8个小时的睡眠,免疫功能将会降低一半,一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。所以看到这里,你还敢熬夜吗?

实际上,英国的一项研究显示,不良的睡眠习惯可导致感染,抑郁症、糖尿病、肥胖、脑卒中、心脑病和癌症等,经常缺乏睡眠还可以诱发精神错乱等。所以在生活中,我们需要养成良好的睡眠习惯,千万不要再去熬夜了。