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常年不吃晚饭的人怎么样了?这些后果你要知道

俗话说,人是铁饭是钢。但在现实生活中,总会有那么一部分人不吃晚饭,而且是常年不吃,理由可能是减肥。那问题来了,常年不吃晚饭的人最后都怎么样了?下面,我们一起来具体了解一下吧。

常年不吃晚饭的人怎么样了
吃饭

有医生认为,常年不吃晚饭会有以下后果:影响工作和学习;影响睡眠;伤害肠道;造成胃黏膜增厚,消化的动力就会减弱,同时饥一顿饱一顿对胃的伤害很大,甚至可能发展成胃炎,以及胃癌

所以说,不吃晚饭的坏处很多,大家一定要按时吃。而吃的时候,可以追求清淡化,多吃一些水果和蔬菜,而且吃6到7成饱就可以了。