常年不吃晚饭的人怎么样了？这些后果你要知道

俗话说，人是铁饭是钢。但在现实生活中，总会有那么一部分人不吃晚饭，而且是常年不吃，理由可能是减肥。那问题来了，常年不吃晚饭的人最后都怎么样了？下面，我们一起来具体了解一下吧。

有医生认为，常年不吃晚饭会有以下后果：影响工作和学习；影响睡眠；伤害肠道；造成胃黏膜增厚，消化的动力就会减弱，同时饥一顿饱一顿对胃的伤害很大，甚至可能发展成胃炎，以及胃癌。

所以说，不吃晚饭的坏处很多，大家一定要按时吃。而吃的时候，可以追求清淡化，多吃一些水果和蔬菜，而且吃6到7成饱就可以了。