观察 正文
热搜:
  • 此专题下没有文章
  • 总在睡觉前玩手机的人后来怎么样了? 可能会有这5个毛病

    现在的年轻人对手机特别依赖,除了平时喜欢看手机,睡觉之前也会刷几十分钟手机,有些人甚至是关灯看手机,这样对眼睛非常不好。总在睡觉前玩手机的人,后来怎么样了?可能会“落下”以下这5个毛病,大家要注意!

    睡觉前玩手机
    睡觉前玩手机

    医生提醒,总在睡觉前玩手机的人,会有这5个毛病:颈椎受损、睡眠质量变差、老化加速、容易焦虑、眼睛功能下降。为了保持健康,睡前玩手机的习惯要纠正。有的人长期存在这种行为,容易影响精神状态,是很多人焦虑,心情烦躁的原因。

    手机是我们日常生活中特别重要的工具,但没有必要过于依赖手机。如果总是睡前还长时间使用,会有不良后果。建议大家晚上11点前休息,睡觉前不要玩手机,养成良好的休息习惯。