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长期在睡前玩手机的人用不了多久 这3个痛苦或许会落你身上

手机已经成为我们日常生活中不可或缺的随身品,很多人习惯在睡觉前玩手机,偶尔这样做其实也没有什么,但如果长期在睡前玩手机,用不了多久,以下这3个“痛苦”或许会落你身上。

睡觉前玩手机
睡觉前玩手机

第一、影响睡眠质量。睡前玩手机不仅会破坏睡眠,还会引发睡眠拖延,造成入睡困难,还会导致夜间频繁醒来。所以,如果想有好的睡眠质量,十点过后最好不要玩手机。

第二、诱发颈椎病。睡前玩手机大多并没有注意姿势,多是随着惯性的耷拉着脖子、背部弯曲,久而久之,就会诱发颈椎病。

第三、导致皮肤暗沉,显老。手机散发出来的辐射对皮肤有影响,如果是在睡觉前玩手机,这种影响会更加明显。可能会导致肌肤出现粗糙、干裂、掉皮等现象,严重影响颜值。