观察 正文
热搜:重庆一女子疑因拍视频坠入嘉陵江万元“乞丐鞋”遭群嘲空中飘来“咖啡味”上海闵行回应

喝汤容易胖还是吃肉容易胖 快来看看答案吧

在日常生活中很多家庭都喜欢喝汤,尤其是两广地区,不过因为汤里面有着很多肉类和营养,所以喝汤容易胖。不过喝汤容易胖还是吃肉容易胖呢?这也是很多网友感兴趣的问题,下面一起来看看吧。

在炖汤的过程中,脂肪很容易就融入到汤中,因此汤里面就含有很多的嘌呤、脂肪以及热量。汤中含有的脂肪成分可以高达20%,多喝汤就会变成了摄入更多的动物性脂肪,且更多数的人都是只喝汤不吃肉的

在炖汤的过程中最多只能溶出10%的蛋白质和其他营养物质到汤里,也就是说,大部分的营养都还是在肉里面的。如果你只喝汤不吃肉,那就相当于把脂肪喝进去,把蛋白质丢掉了,且对于一些有心血管疾病的人来说,喝太多的鸡汤也会造成心脑血管的负担,对于消化也不好。