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钟南山院士劝你午睡但是午睡有2个大坏处 忽视的人越睡越短命

养成午睡的习惯对人体健康是非常有益的,不仅可以补充精力,也可以缓解疲劳,所以午睡好处有很多。这不,钟南山院士劝你午睡,但是午睡有2个大坏处,忽视的人越睡越短命,进来看一看。

午睡
午睡

近日,钟南山院士接受央视采访时坦言,中午睡好就等于给身体加油。两大坏处分别是:一、直接趴着午睡易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳,而引发颈椎病。这种睡姿对身体有害,要警惕!

二、吃完午饭就午睡会引起大脑供血不足。由于吃完午饭人体的大量血液流向胃,这时候大脑供氧明显下降,如果马上入睡的话,会引起大脑供血不足,这种午睡作息是不规律的。