喝咖啡致骨质疏松吗 适量喝咖啡对身体有好处

咖啡是上班一族的最爱，毕竟咖啡能起到提神等作用，还能提升工作效率等等。但日前有消费者咨询，喝咖啡是不是会导致骨质疏松的呢？那么真实的答案是怎样的？我们一起来了解一下！

其实，喝咖啡是否会导致骨质疏松，与每天喝咖啡的量有关系。如果只是适量的喝咖啡，不但不会影响钙质的吸收，还有利于健康，所以一天喝一两杯咖啡一般不会导致骨质疏松。但过犹不及，如果每天摄取的咖啡量超过三、四杯的时候，摄取的咖啡因过多，就会影响钙质的吸收，还会导致钙质的流失，久而久之，就会有骨质疏松的风险。

研究发现，少量饮用咖啡并不会导致钙流失，所以既想要享受咖啡，又想要避免出现骨质疏松时，要注意每天饮用咖啡的量，一般不要超过两杯就可以。如果过量喝咖啡，会对身体造成一定的影响伤害，所以喝咖啡也要适量！