康复期怎样运动能避免心肌损伤

目前新冠病毒感染5至7天症状就会好转，慢慢的就康复了，但是也有少数感染者感染新冠两周以后，会感到累引发心肌损伤，感染者会出现心动过速或过缓，还会有胸闷气短、胸痛、心悸甚至晕厥等症状，这都是心肌受损的表现，出现心肌损伤也不要恐慌，可以通过适量康复运动和合理膳食来改善，但是感染者要做到心态平衡，避免焦虑情绪。

目前更容易导致心肌损伤是中年人，中年人活力强，活动量也大，中年人感染过后，恢复期间可以适当的进行体育锻炼，比如散散步、打打太极等等，增强自身体质。但是心机缺血的患者不要运动，因为心肌缺血的患者在运动后，会出现呼吸困难的症状，并且身体的耗血耗氧量增加，会引发心肌缺血的程度加重，导致肺循环障碍，就会引起呼吸困难。