高温天“吨吨桶”走红 天气再热也要科学饮水！

天气热多喝水，是一件好事，但喝水也要适量，不能过度喝水，否则会引起一定的身体问题。而高温天“吨吨桶”走红，很多人都已经买过这种水壶了，它可以让你一次把水喝个够。

一款名为“吨吨桶”的水杯火了，不少明星、健身达人都用上了它。这种“吨吨桶”的特点就是，容量大，一个就能装好几升水。而价格从十几元到数十元不等，质量好一点的去到上百元。

根据《中国居民膳食指南》推荐，成年人最好每天喝1.5-1.7升水。如果运动量偏高，就应该在每日饮水量的基础之上多增加500-800毫升，以满足高基础代谢率的需求。所以就算天气再热，那么也不能过量喝水，这点要知道啦。