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感冒了怎么办才好得快 这样做可以帮到你

想必大家都有经历过感冒这样的事情了,很多人感冒以后除了去看医生,都不知道该怎么办,所以大家都想知道感冒好得快的秘诀,那么感冒了怎么办才好得快?下面一起来看看。

1、注意休息:病毒性感冒往往是自限性疾病,要充分休息,不要过度疲劳,尤其不要从事剧烈运动,如果跑步跑得满头大汗,从事剧烈运动并不恰当;

2、睡眠充足:依靠自身抵抗力去与感冒病毒做斗争,这样感冒自然就会恢复的比较快,病原体打下去了,感冒就才会真正好起来;

3、补充水分:除了保证充足的睡眠之外,感冒的时候往往可能有些脱水,比如发热、影响食欲,因此要补充适量的水分、比如喝温开水,对感冒的恢复比较好;

4、清淡饮食:进食比较差的患者要清淡饮食,补充蛋白质,比如喝藕粉、牛奶,对感冒的恢复有一定好处;

5、注意用药:如果感冒症状比较重,比如有高热、剧烈咳嗽,或者咳痰症状非常明显,要配合使用改善症状、治疗感冒的药,这些药是非处方药,一般在药房、药店里面可以采购,值得注意的是,不要几种感冒药混用,一般只选用一种就可以起到改善症状的效果。