适合孕妇吃的水果这些水果对孕妇帮助非常大

消费资本论消费观察知识者

3.25婵炴垶鎼幏锟�闂佸憡鍔曢幊搴敊閿燂拷48.76婵炴垶鎼幏锟�闂佺ǹ绻楀▍鏇㈠极閻愬瓨鍎熼柨鐕傛嫹

众所周知，孕妇是有很多东西东西都要忌口的，所以很多孕妇就连吃什么水果都不知道，自己盲目去买又怕婴儿不能吃，那么适合孕妇吃的水果有哪些？下面一起来看看。

1、苹果。苹果中含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕妇的温和水果，还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆力的形成；

2、猕猴桃。猕猴桃对女性来说是很好的营养食品，在怀孕的前3个月，可常食猕猴桃，但也并非人人皆宜。猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒者应慎食；

3、樱桃。樱桃铁含量特别丰富，几乎是苹果、梨、桔子的20倍，而且还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，经常食用可补血，帮助肠胃功能消化；

4、石榴。石榴降低胎儿大脑受损的几率，能缓解孕吐改善情绪，预防贫血；

5、香蕉。每天吃一根香蕉可以保证胎儿神经发育正常，改善孕妈妈的情绪。