观察 正文
热搜:实拍上海地铁:多是拖行李离沪乘客

钟南山劝你午睡但午睡有2个天大坏处 忽视的人会越睡越短命

正确午睡的确对人体有好处,还能让我们下午工作时更加有效率,中国工程院院士钟南山也劝大家午睡。但需要注意的是,如果不正确午睡有2个天大坏处,忽视的人越睡越短命。

午睡休息
午睡休息

第一、不要长期趴着午睡,因为这样对身体脊椎伤害很大。趴着时脊椎是成“C”字形,腰椎、胸椎、颈椎都不是正常的生理曲度,导致脖子很不舒服,长期就会导致颈椎病、椎间盘突出这些疾病。

第二、午睡的时候,空调风扇别对着吹,这样不仅容易感冒,还可能出现脸瘫的状况。建议不要让出风口正对着自己,午睡时可以盖个薄被子。

以上就是我们午睡时必须要注意的两件事情,钟南山院士劝你午睡!但以上两个不良的午睡习惯有2个天大坏处,忽视的人越睡越短命,所以大家一定要注意。