钟南山院士劝你午睡但午睡有2个天大坏处 忽视的人越睡越短命

你有没有午睡的习惯？其实午睡也有利与弊，所以这点要知道啦；如今钟南山院士劝你午睡，但午睡有2个天大坏处，忽视的人越睡越短命，想要知道的，赶紧往下看看答案！

在此前钟南山接受访问时称，午觉是一个很重要的加油站。我每天午休半小时，午休对一天的工作影响很大，特别是对下午的工作。而且午睡可以有助于调节情绪，缓解压力；提高免疫力；减少心脑血管疾病风险。

但午睡的时候，不要直接趴着睡，因为直接趴在桌上睡午觉，长期这样的姿势睡觉会对身体产生一定危害；而且不要睡得太久，一般认为中午1~2点以15分钟至1小时比较合适。这两点一定要记住啦，希望可以帮到大家！